酒辞めてG IVE ME TEN‼︎

酒を断ったら両手でハイタッチ

誰も勝つとは思っていない 誰も接戦になると思っていない 誰も僕らが犠牲をにしてきたのか分からない 信じているのは僕らだけ ジェイミー・ジョセフ 過去の自分をボコりたい やっちゃいます ビクトリーロード この道ずっと行けば最後は笑える日が来るのさビクトリーロード

5月27日

こんばんは。

断酒3日目

今日は体が疲れていたため、ほぼ休養してました。

しかし朝ラーメンが食べたくなりラーメンショップに行ってしまい朝飯。

あまり美味しくない、うーん求めていた味では無い。

年を取ると味にうるさくなる老化現象でしょうか?

食事できることに感謝ですね。

そして、今日郵送でCWーXのマルチウエィカバーが届き早速試着。

正直暑い、これでランニングはきつい 、しかしバフは最近のランナーの必須アイテムになりつつありこれをしないと10メートル程飛沫が飛ぶらしい。

これから蚊柱が立つから口に虫が入らないからいいかもしれないエチケットとしてやろうと思います。

本日ほぼ筋トレをしませんでした、本気で眠かったです酒飲んで眠りにつきたいのですが酒飲むと後々後悔でしかなくなる。

寝る前にヨーグルトと納豆はルーティーンとしてこれから発酵食材を食べようと思います。

体重80キロ依然変わらず明日は、必ずランニングをする腕立て100回腹筋100回やります。

お見苦しい写真添付します自分の戒めとして来月には5キロ痩せたい。

酒飲まなかったら必ず成功させる。

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5月26日

断酒2日目

こんにちは。

夜勤明け朝9時に帰宅、そこから行きつけの喫茶店に寄り、エロそうに聞こえてエロくないなぞなぞを店員さんに解いて貰う。

最初は口で口説きそして口で気持ちよくさせ帰りにお金を払う人もいますが払わない人もいますセで始まりスで終わるこれなんだ・・・

店員さんは、「え分かんない分かるわけ無い。」

少々恥じらいながら・・

あの~小学生でも分かる問題だと思います。

決して下ネタではないのですが・・・

それでも店員さんはそう言うことを言わせたいんだ。

いやだから下ネタでは無いです押し問答が続き店員さんが分からないと言うので

答えはセールス。

帰り際お客さんは頭の中そればっかり捨て台詞を吐かれまぁ合ってるけど。

そのままジムに行き綺麗なインストラクターさんがいたので今日もいい笑顔。

ハッピースマイルクラスターだね第二波にやられた。

酒飲まなきゃ1日楽しい。

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5月25日

断酒2日目

先週の金曜日ものすごい飲酒欲求が有り負けてしまいました。

一口目から凄く不味い。

2杯目から不味くても体が軽くなる感じ、薬物やシンナーたばこは全くやらないのですが、感覚的にはこんな感じなんだろうと思いながら焼酎ロックを口に垂らしながら、1時間で700mlの半分を飲み干す。

金曜日は13キロ走ったので体力的にきつかったのでそのまま就寝。

朝5時に起き体の気持ち悪さと酒への渇望感で再び手を出す。

最悪な一日の始まり。

迎え酒は確かに一時は体が楽になりますが、私の場合鼻水が出る腰痛が激しくなる胃腸が痛いなど最悪な事ばかり。

何故飲んでしまうのか渇望してしまう瞑想しても飲んじゃ駄目と思えば思うほど飲みたくなる。

悪い女に誘惑されている断ち切りたいのに会ってしまう様な物。

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努力で超えられないもの等無い今の貴方の状況は貴方の努力の結果

努力とは2回から3回ぐらい失神してこそ努力

本当に欲しかったら寝ずに勉強したのか心から誰かに自分を売ることができるのか。

人生はリングの上誇れる戦いをしよう。

自分に言い聞かせてます。

 

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スリップ

どうしても酒を飲みたくなり再飲酒。

不味いと思いながら、飲み続ける理由はなんなだろう。

病気だと思います。

甘い方甘い方に行ってしまう。

 

酒を飲まなければ健康でランニングが13キロ走れるのに

ダイエット出来るのに。

 

断酒1日目

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5月22日

おはようございます。

断酒10日目。

昨日は、飲酒欲求が有りましたが瞑想をし落ち着かせていたら寝落ちしました。

酒を飲まずに寝てしまい、夜中22時に起きてしまい牛丼食べに吉野屋に行きそのままドンキホーテに5年ぶりくらいに行ってきました。

偏見でドンキホーテは若者の店なイメージで入りづらいかったのですが、中々楽しかったです。

前は夜中に起きると酒を飲み2度寝し朝気持ち悪い状態。

最悪な一日になります。

最近は酒飲まずにベッドに入ると寝落ちしてしまい更新が出来ませんでしたが、楽しく穏やかな一日をすごしています。

最近腸活に専念していますのでまた記事にしたいと思います。

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5月18日

断酒7日日目

今日は、朝3時に目が覚めていきなり腕立て20回してバケツに水入れて床掃除。

モーニングルーティン。

仕事が三交替の為毎日同じ事はできませんが掃除と筋トレは、毎日寝起きにやろうと決めてます。

脳の習慣をつくる為に無理してでもやってます。

脳は習慣化する事がいいらしく同じ事を毎日欠かさずやる事や、言い続ける事で自分が変化するらしいです。

今日も仕事が終わり雨が降ってましたが7キロランニングやっぱり気持ちいいです雨ラン☔️。

腕立て20回×5クランプ2分かなりキツイですが体の変化に気付いてます。

酒飲みも習慣性なので断酒の最初がキツく脳が嫌がりますし今日もふあっとお酒の勧誘がありましたそんな時は瞑想を8分無心になり欲求を沈めます。
怒りも8秒我慢すれば良いとされてます。
私の場合は、飲酒欲求は執拗な為8分無心になります。
今日1日断酒できました。

諦めない人生はリングの上勝たなくて良い誇れる戦いを

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5月17日

 断酒6日目

今朝は目覚めが早かった。

4時半に起床し2時間ウォーキング約12キロ。

毎回ラジコでオールナイトニッポンを聞きながら歩くのですが、本日オードリーの春日さんがダディーパパになりました。

(大きくなるまで守るからな)と最後言っていた言葉が印象的でしたね。

やっぱり、守るものがある人生はいいと思います。

自分も誰かを守りたいです。

酒飲んでた時は人生どうでもよかったです、酒飲んでタヒしたらそれもよしと思っていて、ダサい事を本気に考えてました。

酒辞めるのは難しかもしれません、私も何度も何度も失敗し断酒会を2回も退会させて貰いました。

お酒辞めれば明日はもっといい景色が見れると思います。

そうそう朝からウォーキングをすれば綺麗な人たち男女に出会えますよこれは確実。

明日は早勤なので遅くのアップになります。

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今日も誰かの幸せを祈り笑顔にさせる。 過去自分をボコりたいやっちゃいます。