断酒６４日目習慣
こんにちは。
体重83.2キロ
ウォーキング８キロ中々変わりません。
きっと食べ物を沢山食べているかと思います・・・
冬になるとどんべい緑のたぬきどうしても食べてしまいます。
戒めます。
今日は習慣です。
良い習慣と悪い習慣があって
まずは良い習慣は自分を信じる習慣やり続ける習慣自分の夢を持ち希望を信じ最後は自分を信じることです。
これはかなり自分が変わります。
悪い習慣は簡単に手に入る物を簡単に手に入れる、人と比べる癖周りのせいにしてしまうたった３ヶ月の努力も出来ない。
極めつけは私には無理才能が無い・・・・・・
良い習慣も悪い習慣も人間はその環境に慣れてしまうものそして楽な道を選べば今より良くならない近道をせず険しい坂道は必ず結果が出るとは限らないですが人から褒められたり笑顔にさせる。
いくらカケルが言ってもこんな自分が言ったて誰の心にも響かないだからカケルはカケルに言い続ける。
今の状態が何も変わっていないのはやり方が悪いし才能が無いのでも遺伝の良し悪しでもないカケルの心が決めているし限界突破していないから。
頑張れ俺。
断酒５８日目乗り越えた
こんにちは。
体重８３．２キロ
ウォーキング８キロ
中々体重が減りません。
そうそう今月自己啓発本や（量子学的週間術、１日３分願いが叶う超感謝ノート）
読んで直ぐに変化が訪れる訳でも無いし実践して直ぐ即効性が有るわけないと分かってます。
運動もそうで直ぐに身体に変化が訪れる訳でも無いですが毎日毎日の積み重ねで見えない努力と数をこなさないと変化はない。
これは、一流の成功者も同じ事言ってますし何度も何度も失敗して経験して諦めかけたとき自分の中の何かが分かり始め昨日出来ない事が出来たりしますので諦めなければ光は必ず消えません。
諦めず折れず目標を持ち続ければかっこいいし人から尊敬のまなざしで見られますよ。
頑張れカケル。
そう今週正月を酒無しで過ごしましました。
元旦に朝早く起きて歩いて神社に行き感謝の言葉を祈って、もう一つの神社に向かいそこでも感謝の言葉。
ここまでこれてありがとうございます、強いからだと心を授かりありがとうございます。
正直神様がいるとは思わないし宗教に興味がありませんただ神社にある鏡は自分をうつすものでかがみのがを抜くとかみになる。
つまり我欲のが自我のがを神社の前では抜きなさいそうすればあなたはかみになるのです。
この事に気がつけば普段色々な事にがを抜き素直に生きれます。
そして最近心掛けることは、自分は幸せなんだ他人が良いいい家に住もうがその人はそれなりに悩みもあるし辛い事もある苦労も耐えない。
隣の芝は青く見えるだけ。
昔のカケルは、思い込みが激しくあぁあの人はお金持ちでいいなとか素敵な人を連れていいなぁ。
どんなに頑張ってもあの人には勝てない等。
そして酒酒酒の人生。
少し自分の人生が好転していると思います。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
断酒５７日目失敗
こんにちは。
体重８３．５キロ１キロ増になってしまいました。
カケルには過去の自分もう一人のカケルがいて、いつも今のカケルが見て過去のカケルの欠点やお酒の飲み過ぎ肝臓いたわれもう少し自分に自信を持って世の中歩けもっとファッションに気をつけて気遣い言葉遣い心遣いを徹底しろと過去の自分カケルを叱咤激励をしてます。
なので他人を攻撃しているわけでも無く自分を磨き行動を自分で省みて反省し後天的改善してます。
今日だったら朝顔を洗って髭のそり残し歯は綺麗か肌荒れは無いか等？
色々考えていたらふとした瞬間に飲酒欲求に襲われました。
大丈夫です飲んでません。
マイナスの事を考えたり口に出したりするとマイナスの方向に引き寄せられ嫌いな人の顔よくない言葉自分はダメなんじゃないか等の雑音が聞こえたり。
雑音とは夢を諦めた人の声で「あなたには無理あなた散々迷惑掛けたじゃ無い等々。」
その声を鵜呑みにしたらカケルの負け。
夢を諦めた人の声マイナスな声マイナスな思考は自分のパフォーマンスを下げるし脳科学的によくない。
自分はダメじゃ無い幸運な人間で誰よりも幸せな人生を歩いてるし色々な事に挑戦してるじゃ無いか。
何度も何度も断酒に挑戦して親に褒められたじゃない。
失敗など存在しない１００００回失敗したなら１００００回上手くいかなかった方法を発見したのだ。
諦めなければ道は開ける。
ここまで読んで頂きありがとうございました。
断酒５５日目人生初
こんばんは。
今日は１月２日２年前私はスリップしてしまいそこからまた地獄の連続飲酒・・・
人生初成人正月を素面で過ごしています。
今日は実家に帰り母親から正月ぐらい飲んだらと誘惑されましたが断りました。
逆に父親から酒を断っていて凄いなって言われました。
甥っ子はほろ酔いの酎ハイを飲んでゲロゲロ吐いていたので、母親にせっかく帰って来て話が出来ると思ったのにこれじゃ意味ないからお酒は辞めようって言ったら正月なんだからいいと頑なに意見を聞かなかった。
お酒辞めて素面な自分は酒飲みは別次元の世界にいる人たちなんだと思いました。
正月だからとか２０歳以上とか別に飲んでも構いませんがせっかく久しぶりに会ったのに飲んで潰れて・・・・
可哀想だと思います。
そんな人生初成人正月でした。
断酒５４日目新年。
あけましておめでとうございます。
今年は虎年で五黄の虎と言われる金運最強の年らしいです。
実はお参りするいつもの道を歩いていたらお金を拾って本来なら警察に届ける案件ですが落とされた方も諦めのつく金額ですので神社に奉納しました。
神社に奉納した際も帰れて良かったね。
ご主人の元に帰ります様にと祈っていました。
お酒を辞め朝からウォーキング兼参拝と充実した元旦で書物を読んでいると親への感謝の手紙書くと自分の心が浄化されるとの事で早速実践。
最終的に恨み辛みでは無く仕方ない親にも事情があった自分はご飯も食べれるお菓子も食べれるこんなに強い身体と心を持ってる。
ありがとう。
実際不幸と決めているのは自分自信であり何にも出来ないくせにプライドだけが高いだけ。
人に言われて傷ついているのはメンタルが弱い
メンタルの弱さは経験値が少ない行動力が無い許容範囲が狭いだけで山の頂きから見る景色を見る前に諦めて中途半端な景色をみてるから。
これは過去のカケルです。
今年は猛虎の様にご注意
断酒５０日潜在意識
こんにちは。
体重84.6
全くと言う程年末年始を感じません。
物価がめちゃくちゃ高いそしてお金がたりない。
稼がんとね。
潜在意識とは元々あった自分。
過去の自分や経験からこれしたら危ないこれしたらこうなる、等多角的視点で物事を見ること。
顕在意識とは、目指している自分こうなりたい願望や渇望や欲。
車で言ったら潜在意識はブレーキ役で顕在意識はアクセル役。
潜在意識が強すぎるとブレーキが掛かりすぎて自分をだめにする。
顕在意識が強すぎるとスピードが上がって自分を壊す。
願望実現するなら顕在意識を高め高める事が重要ですし…
自分でなに言ってるか分からないけど僕は潜在意識が強すぎてヘタレで弱虫だった。
何度も立ち上がって転びまくります。
