断酒43日目です。 こんばんは。 今日、やっと1キロ7分台で3キロ走り2キロは歩きました。 一ヶ月休むと体が鈍ってるし腰のはりがあり走れませんでした多分ですが、腰の肉離れだと思います。 医者じゃないし分からないけど痛みが長く執拗なので。 皆さん身体…
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