断酒7日日目今日は、朝3時に目が覚めていきなり腕立て20回してバケツに水入れて床掃除。モーニングルーティン。仕事が三交替の為毎日同じ事はできませんが掃除と筋トレは、毎日寝起きにやろうと決めてます。脳の習慣をつくる為に無理してでもやってます。脳…
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