認める
酒を辞めたいならまずアルコール依存を認めること。
アルコール依存に偏見があるかもですが、毎日手が震える四六時中酒を飲むのがアルコール依存。
違います。
アルコール依存は、飲まなくても良い時にお酒を飲んでしまう。
アルコール依存は、否認の病気自分は違うもっと真面な酒の飲み方が出来る。
自分もそうでした今の今まで何年何十年繰り返して来たことです。
次に、何故酒を飲む理由を考える。
何故アルコールで高揚感を得たいのか辛い事が続いているのか？
アルコールで見返りが有ったのかを考える。
殆ど無かったです。
かなり説得力有る動画ですよっかたらどうぞ。
勝間和代の、お酒をやめたい人のための３つのステップ。このステップに従えば、お酒はやめられます。
